Tentunya banyak sekali orang yang ingin berhenti merokok, tetapi itu tidaklah mudah. dikarenakan zat addcited yang terkandung di dalam setiap batang rokok
tersebut. Bagi banyak masyarakat bukan hanya di indonesia tetapi juga di seluruh dunia, kebiasaan merokok tidaklah mudah untuk di tinggalkan namun bukanlah
hal yang mustahil bagi setiap orang, jika anda telah berhenti merokok sisa-sisa racun kerap masih tersisa di paru-paru saat seseorang berhenti merokok.
bagaimana cara kita untuk menanggulanginya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dapat membantu tubuh mengeluarkan racun-racun berbahaya.
Paru-paru sangatlah baik untuk membersihkan dan memperbaiki diri dalam beberapa keadaan. Namun, setelah cedera kronis seperti kerusakan akibat merokok selama bertahun-tahun,
paru-paru hanya dapat bertahan untuk memperkuat dan memperbaiki diri, namun tidak untuk membersihkan seperti halnya baby yang barusaja di lahirkan.
Berdasarkan peneletian merokok menyebabkan beberapa jenis kerusakan jangka panjang pada paru-paru, yakni emfisema dan beronkitis kronis atau keduanya dikenal dengan penyakit paru
obstuktif kronik.
Penelitian menyatakana bahwa dengan makan makanan yang kaya antioksidan juga dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat rokok dan polusi udara yang di sebabkan
kendaraan yang berada di lingkungan sekita anda.untuk itu demi menjaga kesehatan paru paru anda, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi blubery, apel, tomat. kacang kacangan,
dan juga sayur sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin dan serat dan pastinya baik untuk di serap oleh tubuh kita.
bukan hanya dengan mengkonsumsi sayur sayuran dan buah buahan saja, kita juga dapat memelihara kesehatan paru paru kita dengan cara melakukan olahraga yang cukup setiap harinya,
karena dengan melakukan itu dapat memperlancar peredaran darah di dalam tubuh kita, dan juga coba lah untuk tidur dan istirahat yang cukup, dengan beristirahat dan tidur yag cukup
maka tubuh kita akan dengan secara otomomatis membantu untuk menjaga kesehatan paru paru dan juga bnayk organ tubuh kita.
banyak sekali orang bijak yang berkata, mulai sejak dini lebih baik untuk biasakan pola hidup dan makan yang sehat, anggap lah semua makanan yang kita santap setiap harinya
sebagai obat bagi tubuh gitu, sebelum kita mengkunsumsi obat obatan sebagai makanan pokok kita sehari. terimakasih