Diabetes sudah banyak di ketahui oleh masyarakat luas, Diabetes juga merupakan penyakit yang dapat di miliki oleh seseorang berdasarkan dari keturunan, ataupun juga
gaya hidup yang tidak sehat. Ada beberapa jenis makanan untuk penderita diabetes yang baik dan buruk untuk dikonsumsi. Hal ini penting untuk diketahui agar kita dapat
menjaga kadar gula dalam darah tetap normal dan stabil. Oleh karena itu, penderita diabetes dianjurkan untuk lebih cermat dalam memilih jenis makanan yang di santap.
Menjaga makanan merupakan hal yang harus dilakukan oleh semua penderita diabetes, Hal ini karena peningkatan kadar gula darah pada penderita penyakit
ini yang dapat berisiko menimbulkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, kerusakan saraf, rentan terkena infeksi dan luka, bahkan kehilangan kesadaran atau koma.
Diabetes dapat di tanggulangi dengan cara meminum obat-obatan, diabetes juga perlu ditangani dengan mengikuti pola makan sehat yang disebut terapi nutrisi medis.
Melalui terapi inilah , penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang rendah lemak dan kalori agar kadar gula darah tetap terkontrol.
Makanan yang baik bagi penderita diabetes adalah seperti biji bijian sebagai pengganti karbohidrat, seperti nasi merah, ubi, oatmeal, gandum, dan sereal dari biji bijian
utuh, daging rendah lemak sayuran seperti brokoli dan sayuran hijau lainnya yang di olah dengan cara di rebus ataupun di kukus. buah buahan juga baik unutk di konsumsi
dan jika ingin mengolahnya menjadi jus agar tidak menambah gula di saat mengolahnya dan masih banyak lagi makanan lainnya yang bisa di konsumsi.
Bagi sebagian orang, belum puas rasanya jika menu hidangan tidak dilengkapi dengan nasi putih. Padahal, bagi penderita diabetes, makanan pokok ini sebaiknya dihindari
karena mengandung kadar gula yang tinggi dibandingkan dengan sumber karbohidrat lainnya.
Namun ada juga beberapa makanan yang harus di hindari bagi pengidap penyakit diabetes. Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang harus dihindari agar kadar
gula darah tetap terjaga, di antaranya seperti roti tawar, makanan yang terbuat dari tepung terigu, dan makanan yang mengandung banyak lemak atau berminyak.
Jika Anda menderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan buatan sendiri. Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan bahan tambahan apa saja
yang akan digunakan.Selain cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi, Anda juga disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darah setidaknya 3 bulan sekali
dan menerapkan pola hidup sehat.Dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan yang tepat, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol sehingga risiko terkena
komplikasi penyakit diabetes punakan menjadi lebih rendah. oleh karena itu marilah kita semua untuk selalu menjada pula hisup yang sehat, da juga
juga alangkah baiknya agar di konsultasikan kepada doco. teriamakasih